美肌の為に食欲がない時も栄養を採ろう

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みゅん
暖かくなったね

ぴこ
もうすぐ梅雨がくるね

こんばんは、みゅんぴこです(ㆁᴗㆁ✿)

 

今日はお昼にチキン南蛮弁当を食べてお腹いっぱいになりすぎて、

 

午後の仕事がきつかったです。

 

食べすぎると眠くなりませんか?

ブラックコーヒーで乗り切りましたが、

お昼はあんまり食べすぎないようにしようと反省しました。

 

 

実は今、顎にひとつふきでものができていて、テンション下がり気味です。

これは前の写真ですが、こんな感じのふきでものが時々できます。

顎ニキビ本当にキライやわ。

 

↑何もできていない時は顎はこんな感じです。

早くこの状態に戻そう✧キラーン

 

もうほとんど治っているんですが、

 

なんでできたんだろう?ヾ(。>﹏<。)ノ゙

 

睡眠時間はいつも7時間くらいなので、問題なし。

 

やっぱり、あれですかね、

 

食事

 

ですよね。

スナック菓子はダメだとわかっていても

我慢できない~我慢しすぎもお肌に悪いでしょ?ね?

今もハッピーターンを食べているわたし。

毎日食べるのはさすがにダメ!

反省しよう。

 



 

暖かくなってきて食欲が落ちた時は

みゅん
あっさりしたものが食べたい

わたし、麺が大好きなんです。

冬は鍋焼きうどんに野菜や鶏肉、卵を入れてよく食べます。

でも、暖かくなってくると鍋焼きうどんは暑くて無理だー!

 

そんな時はこちらです↓

冷やし中華

ひんやりしてツルっと食べられるし、栄養も採れます。

具やタレを変えて食べれば飽きませんよね。

 

 

簡単ハンバーグ丼

手抜きなのでハンバーグの形は作りません。笑

キュウリを置くだけでなんだかあっさりしていて食べやすい。

ひき肉にしっかり味をつけています。

 

 

ピリ辛ソースチキン

鶏肉は食欲がなくても食べられます。

ピリ辛ソース大好きです(灬╹ω╹灬)

工夫して栄養採っていこう。

 

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食材宅配のTastyTable

みゅん
興味津津

今すごく気になっているのが、

 

TastyTable(テイスティ-テーブル)
おうちをレストランに変える食材キット

です。

使い切りの量の厳選食材が届いて、レストランのような料理が作れるんです。

プロ監修のレシピで料理上手になれるし、毎週食材とレシピが届くなんてなんだかわくわくしますね。

節約生活の今のわたしにはリッチすぎて手が出せないけど、

 

いつか申し込むんだからね!絶対ლ(´ڡ`ლ)

 

生活に余裕のある人はTastyTableで料理上手になって、

レストランのような食事を楽しんでみてください。

(そして感想を教えてください♥いつかのために。)


ぴこ
栄養採って美肌になろう
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