肌荒れとお肉の関係は?3大栄養素

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みゅん
美肌の為には肉より魚のイメージですが、実際のところどうなのだろう

ぴこ
肉大好き

健康の為に、美肌の為に、お肉を食べるのをやめよう!と思った事はありませんか?

海外に住んでいた時の英語の先生がベジタリアンだったんです。

それに影響されてある日、

 

「私、ベジタリアンになる!(•̀ㅂ•́)و

 

と、思い立ったのです。

3ヶ月ぐらいお肉を食べませんした。

そしたら、かなり体調に影響がでましたね(。>﹏<。)

お肌がガサガサでイライラして、ダメでした。

今までお肉を食べていた人が急にパタンとやめてしまうと、

体がびっくりしてしまうのかも。

 

最近ぜんぜん肉入ってこんのやけど、どうしたん?!(๑•﹏•)

みたいに。笑

 

ぐるなび食市場 

 

お肉を食べないと不足してしまうものは?

みゅん
お肉を食べないと元気がでない

食事はバランス良く食べる事が大事ですよね。

偏ったものばかり食べると体の調子が悪くなったりします。

3大栄養素と言われるものは、炭水化物、タンパク質、脂質です。

お肉を食べないとタンパク質が不足してしまいます。

魚や肉、卵を適量食べて、タンパク質を摂っていきましょう。


タンパク質が不足するとお肌は?

美肌の為にはタンパク質が必要です!

コラーゲンを作るタンパク質が不足すると、美肌は保てません。

お肌を老化させてしまったり肌荒れしてしまいます。

お肉をたくさん食べよう!という事ではなく、魚もお肉もバランス良く食べたいですね。

特に、お肉が大好きな人が、「今日から肉断ちする!」と、頑張ってみても、

ストレスが溜まる一方で良い事はありません。(経験者が言うから間違いないです)

 

福岡のステーキハウス 

昨日ステーキを食べに行きました!

福岡の福津市と宗像市にある「ハイポ―」です。

 

わたしが小さい頃からあるレストランです。

 

本当においしい!何年経っても変わらないおいしさです(*˘︶˘*).。.:*♡

 

見にくいけど、メニュー

まきばサーロインコースを食べました。

赤ワインに生ハム

 

 

この生ハムがおいしい!この時点で満足しちゃいます。

 

お肉きたぁー!テンションが上がります。

お肉は熱々の鉄板で自分でひっくり返して焼きます。

おいしそうに焼けました(° ꈊ °)✧キラーン

ステーキのタレがとてもおいしいです。

写真を取り忘れてしまったけど、コースにはサラダ、スープも付きます。

パンかライスも選べておかわりできます。

飲み物も好きなものを選べて(ワインやジュース)、食後はコーヒーかシャーベットが選べます。

まきばサーロインコース(肉 150 g)で3,500円です。

お肉は120 gとかグラムを選べましたよ。

絶対満足すると思うので、お誕生日とか記念日に行ってみてください。

お手頃な値段でランチもやっています(° ꈊ °)✧キラーン



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