栄養たっぷりウニの美肌効果とは?

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みゅん
ウニ♥
ぴこ
うに♥

こんばんは、みゅんぴこです(ㆁᴗㆁ✿)

今日は知り合いから、採れたてのウニをもらいました。

福岡は海が近いので、新鮮でおいしい魚介類をたくさん食べられます。

数日前は父が76cmのスズキを釣っていました。

 

わたしの分も冷凍してくれてるかなー?

ムニエルとか作りたいですヽ(•̀ω•́ )ゝ✧

 

今日の夜ごはんは、貰ったウニを使って、

豪華ウニ丼

 

作りたいと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

その前に、ウニの美容効果について少し書きましょう。

 

 



 

ウニの美容効果について

みゅん
栄養たっぷり

ウニやイクラが苦手という人も結構いますが、好きな人にとってはこんなにおいしいものはありません!

去年スシローに行った時、ウニがなくてかなりテンションが下がりました。

 

だって、お寿司を食べに行ったら一番の楽しみがウニですから(*>_<*)ノ

 

そんなウニのすごいところは、葉酸がホウレンソウの3倍もあるという事です。

貧血気味の女性や妊婦さんには葉酸がとても重要ですよね。

ウニには鉄分やビタミンB1、健康なお肌を保つ為にとても重要なビタミンB2もあります。

他にビタミンDやビタミンEも含まれています。

栄養素がこんなにたくさん含まれているんです。

 

ウニってすごい(´ ꒳ ` )(買ったら高いけどね)

 


 

豪華ウニ丼を作ろう

みゅん
きゃー♥うにー!

こちらが、今日もらった採れたてウニです!

 

うわーたくさんあるよ~どうしよう。

そういえば、ウニって買った事ないなぁ。上にぎりに入っていたりはするけど、

回転ずしで食べる以外はスーパーとかで買った事ないです。

高価な食べ物だから気軽には買えませんよね。

 

酢飯を準備して、

 

 

酢飯の上にウニを、

 

 

どーん!

 

刻みのりとワサビで盛り付けます。

わかめスープも準備して、

 

出来上がりですヽ(•̀ω•́ )ゝ

 

ウニ丼なんて食べるの久しぶりです。

さっそく食べてみよう。

 

もぐもぐ。

 

お、お、おいしいですーーー!

採れたてなので苦みもなく、とても新鮮なウニです。

海の近くのごはん屋さんに行くとおいしいウニ丼がメニューにあったりします。

福岡に来る事があったら、

おいしいウニ丼食べてみてくださいね(*’∀’人)♥*+

 

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~おまけ~

久しぶりの今日のお肌公開です。

最近はふきでものはあんまりできません。

今日はウニをたっぷり食べたし、明日はもっと美肌になれるかもしれません。(期待)

加工なしの正直な今のお肌の状態ですヽ(•̀ω•́ )ゝ✧

昨年末の肌荒れ地獄に戻らない為に、気を引き締めて生活しますよ。

 


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